健康

PMS対策で食べた・減らした食べ物とサプリメント

PMS歴10年近く。 薬を飲んでも効果は薄く、「食事から根本的に変えないとダメなんじゃないか!?」と思ってから食べ物にも気を使うようになりました。 そんな私が食べたもの・減らしたものをご紹介。

風呂嫌いが15分間お湯につかる方法

お風呂でお湯に浸かっている時間って苦痛じゃないですか? 私はものすごく苦痛でした。

PMSで飲んだ薬たち。ピル、漢方、市販薬…

私はPMS(月経前症候群)が重く、5年ほど前から薬を飲み始めました。 現在は「プレフェミン」を飲んで、それなりに安定しています。 それ以外にもいろいろ飲んできたので、効果や副作用を載せてみます。

親知らずを4本抜いたよ。切開もあり、スポッと抜けることもあり

親知らずを抜きました。 上下左右、4本とも全部。 抜く前は怖かったですが、抜いてしまうとスッキリするものですね。 これから親知らずを抜く方のために、私の体験を書いておきます。

砂糖を減らしたい。自然素材でコッテリ甘いもの

こんにちは。 私はお菓子が大好きです。 しかし最近は白砂糖が体に悪いということで、「お砂糖を減らそう!」というネット記事も多いです。 私も減らさなきゃな~と思ってます。 ただそういう記事って、 「甘~いケーキの代わりにリンゴなどのフルーツを食べ…

和式トイレで育った私が洋式でウンコできるようになるまで

はじめまして。 いきなり汚い話ですみません。 私は一年くらい前まで、洋式トイレでうまく排泄できませんでした。 和式トイレの家で育ったので、脳が「ここはウンコしていい場所!」とイマイチ認識できなかったんですよね。 「なにこれ?椅子じゃない?ここ…